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    Dicas para uma Pele Bonita

• Programe-se para cuidar diariamente de sua pele. Alguns minutos diários, duas vezes ao dia, podem fazer sua pele renascer;
• Beba bastante água, fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo;
• Tente manter uma alimentação equilibrada, à base de verduras, frutas e alimentos ricos em fibras;
• Procure criar condições para um sono de qualidade e duração adequada;
• Pratique atividades físicas regularmente;
• Faça massagens faciais com uma esteticista de sua confiança, para melhorar a circulação sanguínea e o tônus muscular.
• Faça ginástica facial, que fortalece a musculatura, dificultando o aparecimento de marcas de expressão e linhas superficiais, além de estimular o tônus muscular ao redor dos olhos.

O que você não deve fazer?

• Expor-se ao sol em excesso sem a devida proteção (especialmente no rosto)
• Dormir sem retirar completamente a maquiagem
• Ingerir muito açúcar, frituras e comidas industrializadas
• Consumir cigarro, álcool ou outras drogas
• Expor-se à poluição

E você: se preocupa em cuidar da sua pele? Qual a sua rotina diária de cuidados com o rosto?

 A tua beleza pode não estar nas capas     das revistas, mas com certeza está no   espelho.